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食材百科精选菜谱减肥红烧肉煲汤

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: 苹果加牛奶减掉小肚腩; 2017-01-14; 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。第一天：苹果1公斤(五六个，最...

: 吃苹果养颜的10大秘密; 2017-01-14; 1、1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 2、含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 3、苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提...

: 白菜馅饺子吃不完要冻; 2017-01-14; 本报讯（记者杨凤立）猪肉白菜馅饺子是北方冬天常见食品。专家提醒，白菜馅饺子储存有讲究，煮过的白菜馅饺子可冷藏，没煮过的一定要冷冻才能保质。中国农业大学食品学院营...

: 冬季吃山药胜过吃补药; 2017-01-14; 女人冬季常吃山药胜过吃补药导读：其貌不扬的山药具有很高的营养价值。古书记载山药可聪人耳目，延年不饥。所以山药对女性来说是很好的保健品，更是美容的圣品。而现在冬季...

: 排便不顺？紫菜豆腐汤保护肠道; 2017-01-14; ——Q1 肠道健康会受排便影响？排便顺畅是健康肠道的保养重点【粪便的形成】一般来说，正常的直肠是空的，没有粪便积存，但当食物残渣停留在大肠内时，部分水分会被大肠黏膜...

: 鸡汤骨头汤太浓易伤身; 2017-01-14; “饭前喝汤胜过良方”，这话听起来似乎没错。不过，从现代营养学角度看，主张“多喝汤”并非真的对健康有利。中国人很重视“补”。中医学很早就产生过一种学说叫 “补益学说...

: 吃红薯需注意的四件事; 2017-01-14; 红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的...

: 山药蒸着吃最减肥; 2017-01-14; 土褐色的外皮，筒形身材还长着细毛，咀嚼时口感微酸发黏——山药虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的“补”品，既可作主食，又可作蔬菜，还能制成糖葫...

: 红薯养颜排毒减肥食谱; 2017-01-14; 减龄10岁红薯养颜排毒减肥7日食谱红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。最健康的养颜排毒食法，莫过于每天一个红薯。可是红...

: 牛奶加苹果肥肚腩消失; 2017-01-14; 注意--适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三...

: 白菜几种做法不利健康; 2017-01-14; 民间素有“百菜不如白菜”的说法，平日里毫不起眼的大白菜其实兼具营养和美味的双重优点。但是食用过程中，需要注意10点…… (1)不宜食用霉烂变质的白菜； (2)服用维生素K时不宜...

: 白菜10种不利健康做法; 2017-01-14; 到了冬天都喜欢吃白菜，因为白菜不仅有营养，里面也有着丰富的维生素，可以补充人体中所需的好多物质……吃白菜也要十分而小心的注意呢？免得适得其反。（1）不宜食用霉烂变...

: 春季易发过敏　多吃金针菇豆腐汤; 2017-01-14; 春天是春暖花开的时节，但是不少人会在这样的季节出现身体的过敏现象。最常见的就是面部肌肤的过敏、红肿，或鼻炎发作。无论是何种过敏现象，都是身体对於外界不量因素的一个...

: 糖尿病不宜多喝排骨汤; 2017-01-14; 赵景馨说，糖尿病更多的是与后天生活习惯有关，要控制体重与饮食 [专家名片] 主任医师，福建医科大学兼职教授、医院专家组成员。现任中华医学会福建省内分泌学会常务委员，中华...

: 平价减肥药-红薯; 2017-01-14; 红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。...

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