还在喝超市购买的饮料、奶茶店的奶茶吗?小心甜蜜素和防腐剂的侵害噢!自己动手做健康的饮品吧!芒果苹果奶昔最大的特点和最明显的好处就是润肠!芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。苹果中的纤维物有助促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对人体的危害。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。因此这款奶昔最大的特点就是润肠，可谓是居家生活常备的饮品。

　　芒果苹果奶昔用料工具

　　主料：

　　芒果 (1个) 苹果 (1个) 纯牛奶 (1盒) 圣女果 (2个) 辅料 无

　　厨具： 搅拌机 分类 奶香 十分钟 简单难度

　　芒果苹果奶昔的做法:

　　1.准备好原料。苹果一个，芒果一个，纯牛奶一盒。圣女果是装饰用的。

　　2.将苹果、芒果切小粒。圣女果对半切，切到一半的位置，另一半连着，以便于能插在杯子上。

　　3.将纯牛奶、苹果、三分之二的芒果倒入搅拌机中，搅拌细腻。

　　4.将搅拌好的奶昔装杯。

　　5.在奶昔表面撒上芒果粒，杯子上插上一个圣女果，装点一下。

　　6.制作完毕!可以美美的品尝啦!

　　小窍门：

　　1，我喜欢原味的奶昔，所以没有加任何其他东西。喜欢甜味的朋友们，可以自行加一点蜂蜜。2，喜欢冰镇的朋友们，还可以放冰箱冷藏后再喝。不过夏天不建议喝过多冷饮，否则容易导致寒气在身体积累，积累多了，女性容易宫寒痛经，男性容易胃寒胃痛。

　　

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