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怎么做黑豆核桃粥最好吃 黑豆核桃粥怎么做好吃

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怎么做黑豆核桃粥最好吃 黑豆核桃粥怎么做好吃

我家冬天常吃的【黑豆核桃粥】,粥里放了黑豆、核桃、黑米、糯米、大米、枸杞、红糖,食材丰富,营养也非常丰富。口感香糯粘稠,特别好吃,家人也都爱吃。黑豆、黑米这类黑色食材,一定要多吃。黑豆的营养特别丰富,是高蛋白、低热量的食品。黑豆中的蛋白质含量高达45%以上,优质蛋白比黄豆高出了1/4,而且比其他豆类的蛋白质都高。

黑豆核桃粥食材介绍

黑豆150g,大米60g,糯米60g,黑米60g,核桃4个,红糖3大勺,枸杞10g,

黑豆核桃粥的做法步骤

1、备好食材:黑豆、核桃、大米、糯米、黑米;

2、核桃去壳,剥出核桃仁;

3、将所有食材洗干净;

4、将食材放入电饭煲内胆,再放入适量清水;

5、电饭煲通电,启动“煮粥”程序;

6、煮粥时,可准备些红糖;

7、黑豆核桃粥煮好后,放入红糖,枸杞,搅拌均匀;

8、【黑豆核桃粥】做好啦。

小窍门

食材可根据个人口味调整。

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