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蒜泥拌海带丝怎么做好吃 蒜泥拌海带丝最正宗的做法

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蒜泥拌海带丝怎么做好吃 蒜泥拌海带丝最正宗的做法

酸辣爽口。

海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带性味咸寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压,防癌的功效。

蒜泥拌海带丝食材介绍

海带丝适量,香菜适量,小米椒2个,蒜泥适量,盐适量,生抽适量,陈醋适量,香油适量,

蒜泥拌海带丝的做法步骤

1、海带开水中绰烫,捞出过凉水。

2、适量盐,生抽,陈醋,香油调成料汁。

3、海带适量,开水绰烫捞出过凉水。

4、海带丝上放切好的小米椒粒和香菜碎。

5、调好的蒜汁浇上,拌匀盛碗。

6、成品。

7、成品。

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