3月不减肥，4月徒伤悲，你现在还为减肥，而伤心难过么，今天送你一个福利，减脂增肌的，无油鸡米花，闪 ！亮 ！登 !  场 !

瘦身福利鸡米花食材介绍

鸡胸肉适量，黑胡椒粉适量，盐适量，淀粉适量，鸡蛋适量，料酒适量，生抽适量，面包糠适量，

瘦身福利鸡米花的做法步骤

1、准备鸡胸肉两块，洗净，切块，建议不要太小。

2、把鸡块放入一个大碗中，加入盐、黑胡椒粉、料酒腌制。

3、戴上一次性手套，把所有的材料按摩几下。

4、包上保鲜膜，冰箱冷藏1小时或以上。

5、腌制好的鸡肉先裹上一层淀粉。然后将腌制好的鸡肉在蛋黄中浸一下。最后裹上面包糠。

6、放入烤箱中。大约15分钟左右。

7、完成。