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食材百科 精选菜谱 减肥 红烧肉 煲汤
来源: www.123ms.com 编辑:一二三美食爱好者 访问手机版
莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,我家吃莲藕只有两个方法,不是煲汤就是像现在这样煮着吃,莲藕闻起来有清香的味道。
用料
藕500g
猪骨500g
莲子100g
油适量
盐适量
楜椒粉适量
姜适量
猪肉煲莲藕的做法步骤
1.用开水焯骨头
2.准备莲子
3.冻水把猪骨,莲子姜,和拍扁的莲藕一起放入煲里
4.煲1小时30分钟开盖调味
5.香喷喷的莲藕汤可以了
6.装碗喝汤小贴士
这个汤简单点一次过把全部的食材全放下去一起煲了
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