很多女人包括我，到了冬天手脚冰凉，上床睡觉之前必须用热水泡脚，这一晚还能睡得舒服些，这都是身体寒气重的表现，穿再多的衣服手脚依然冷冰冰，老公戏称我是“冷美人”。

不想做冷美人，除了平时注意保暖外，饮食上也要调理，红糖对于女人来说是很好的保健品，用红糖做馒头再放点自配的红糖核桃馅，益气补血又健脑，老人小孩都适合吃。

红糖核桃馒头食材介绍

中筋面粉500克，温水260克，红糖80克，怀姜糖膏20克，酵母5克，核桃80克，红糖30克，核桃60克，面粉18克，

红糖核桃馒头的做法步骤

1、准备好原料

2、面包机内桶里放入红糖80克，40度的温水260克，5克酵母。

3、放入2勺（20克）怀姜糖膏，里面的姜粒不要放入。

4、放入500克中筋面粉，放入面包机中和面，没有面包机的就用手揉。

5、分别把核桃切碎，80克是揉到面团中的，剩下的60克是当馅，放入18克面粉，30克红糖搅匀，面团和到还剩5分钟的时候放入核桃碎，直到和面程序结束。

6、和好的面团取出揉匀擀成长方形面片，这个馒头采取的一次发酵，所以不用发酵就开始整形。

7、从下往上卷起，用刀切成均匀的小段，500克粉的面团切了12个。

8、每个面团上切一刀，摆入铺了油纸的蒸烤盘中，放入蒸烤箱中选择40度40分钟左右发酵，发酵看状态，时间不是固定的。

9、发酵好的馒头生坯取出，用勺子把红糖核桃馅填在切口处。

10、蒸烤盘放入蒸烤箱中层，选择鲜嫩纯蒸模式，100度16分钟。

11、蒸烤箱程序完成后焖5分钟再打开蒸烤箱的门，以免回缩，取出红糖核桃馒头，不太烫时就可以享用了。

12、成品图。

13、成品图。

14、成品图。

15、成品图。

16、成品图。

17、成品图。

小窍门

1、没有蒸烤箱的用蒸锅蒸，中大火烧开后转中火蒸15分钟，关火后焖5分钟再开盖。

2、这个馒头属于软面的，喜欢吃硬面的可以把液体量少放10-20克，具体看实际操作。