外国人喜欢吃蓬松的蛋糕，咱们也不能忽略自家的传统美食呀~绵软的小馒头不仅易消化，对于宝宝来说也很好嚼，也很好消化。小柚子特别爱吃馒头，我朋友圈晒的最多的就是各种各样馒头，像今天这样的馒头放学的时候带给他吃，他经常一次一口气吃3个，我都担心他吃撑了。（有妈妈问过，吃这么多，晚饭吃不下了吧？吃的吃的，馒头吃完回家跟他玩，不吃任何东西了，过2.5—3个小时吃晚饭，和平常晚饭量没多大区别。）

自从我发现他爱吃馒头，变着各种花样来做，加各种蔬菜汁做，今天加了香喷喷的芝麻酱，哈哈，看着好看，吃着更好吃哦。

一听说是发酵，不少宝妈就摇头走了，等等，先别走！今天啊，是一次发酵！所有食材放一起揉一揉，让它发酵，时间到了开蒸。不比蛋糕做起来容易多了吗？还怕搞不定它！

吃起来喧呼呼，热气腾腾的，芝麻酱不仅使馒头香喷喷，还能补钙哦，想吃吗？

黑芝麻双色馒头食材介绍

低筋面粉200克，牛奶115克，糖15克，黑芝麻酱20克，酵母3克，

黑芝麻双色馒头的做法步骤

1、①糖倒入牛奶搅匀，酵母加入，静置3分钟。②倒入面粉中，搅拌成絮状。③看不到干粉，倒揉面垫上揉面，手掌根揉到面团基本光滑，面团分成2份。④一份加黑芝麻酱，揉匀成灰黑面团。tips：1岁以下不能喝纯/鲜牛奶的宝宝，用配方奶。对牛奶过敏的宝宝，115克牛奶换成100克清水。

2、①两个面团都揉到光滑了。②擀成差不多长宽薄长条。③白面片上喷一层水，黑面片盖上，黑面片上再喷一层水。④长方形的一边长边往另一边长边卷，卷起来。tips：擀面片这步，自从柚妈有了压面机都是它代劳。在面片上喷水的目的是让面团和面团之间相互粘合，中间不要有间隙。喷壶是装爽肤水的小喷壶，没装过化妆水，厨房里经常能用到。

3、切一段段。柚妈是以手为标尺，手指与桌面垂直，3根手指的距离为一个卷，先做一个个标记，最后一刀切下来。

4、放有温水的蒸锅上，发酵1小时左右。水温40度左右，夏天约40分钟能发酵到2倍大，冬天可能需要1小时20分钟，水中途冷了，需要再换一次水。

5、开火蒸，水开大火蒸10分钟出锅。不需要焖可以直接出锅。用的低筋面粉，只有一次发酵，酵母更容易将面撑起来。没有低筋用中筋也可以。特别松软，省事吧。香喷喷的芝麻味，嚼着太香了。不过呢，这个馒头也有缺点，缺点是热的时候松软的过分，冷了后会硬邦邦的，一定要热着吃哦。

小窍门

柚妈说：

在朋友圈晒馒头好几次都有小猪佩奇，超多妈妈留言问怎么做的，是小猪佩奇馒头贴，在开蒸之前摆上就行。糯米纸材质，糯米纸就是包裹牛轧糖的那种薄膜，遇水融化。颜色是可食用色素。不仅自己蒸馒头可以用，买回来的馒头摆上再蒸下一样也印在上面，小柚子整天要小猪佩奇的馒头。

我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，

宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？

怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。

微信公众号：一日五餐辅食。

陪伴你顺利走过营养辅食路。