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因为我的家乡有把豆渣做成饼自然的发酵后来做成菜或汤来吃,是不错的美味。所以每次打豆浆蓖出的豆渣,我都没舍得丢掉,用它来做成各种不同的美味,家人都很爱吃,今天做菜网小编就分享给大家,以供参考!
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一、葱香豆渣
豆渣在很多人印象中那就是喂猪的料,人还能吃?那是您不了解豆渣的营养价值,豆渣含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等。
炒豆渣很多人不爱吃,最主要的原因是炒豆渣口感粗涩,难以下咽。其实炒豆渣也要有窍门。用你猪油炒豆渣可减少豆渣的粗涩口感,再放入各色蔬菜,更能增加口感且营养丰富。
葱香豆渣
原料:豆渣200g、猪油15g、精盐1/2茶匙、小白菜100g、胡萝卜1根、小葱2棵
葱香豆渣的做法
1、豆渣用纱布包裹起来,用力攥出豆渣的水分。挤干水分的豆渣在烹炒时更容易炒干,炒干的豆渣带有沙沙的口感,越嚼越香。
2、胡萝卜洗净擦成细条、小白菜洗净切碎,小葱切碎。
3、炒锅里挖进猪油,放入小葱大火炒出香味。
4、倒进胡萝卜条,小火煸炒到胡萝卜软榻。胡萝卜属于溶脂性蔬菜,用油炒过才能充分释放出养分,也更容易被人体吸收。
5、把豆渣倒进炒锅,调进精盐后小火翻炒。
6、把豆渣炒至干爽后倒进小白菜叶。
7、用小火翻炒,炒到小白菜变色与豆渣混合均匀。