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蔬菜水果汁中含有多种蔬菜水果,所以在营养方面是比较全面的。夏季人们都喜欢吃冰一点点的,所以将蔬菜和水果做成汁后放入冰箱冷藏片刻,然后加入一些蜂蜜调味,味道更好。
蔬菜水果汁:家常果汁
食材准备
苹果2个,雪梨1个,猕猴桃1个,火龙果1个。
方法步骤
1、将水果洗净,去皮后切块,将各种水果倒入;
2、然后榨汁,待果汁出来即可,冷藏后效果更好。
蔬菜水果汁:橘子甜汁
食材准备
胡萝卜1根,橘子3个。
方法步骤
1、胡萝卜洗净去尾放入榨汁机中榨汁待用;
2、橘子去皮剥开后放入榨汁机中,混合榨匀即可。
蔬菜水果汁:柳橙凤梨汁
食材准备
柳橙一个,凤梨100克,番茄1个,西芹适量,蜂蜜1勺,柠檬半个。
方法步骤
1、柳橙去皮,凤梨去皮,番茄去蒂,切块;
2、柠檬去皮后和西芹放入榨汁机中,炸汁;
3、然后加入各种水果加入,最后加入适量蜂蜜即可。
蔬菜水果汁的搭配
搭配一
猕猴桃配上苹果和薄荷叶,能够滋润美白渐少皱纹产生;
搭配二
莲藕和西瓜搭配能够防止口渴,干燥,毛发干枯等症状;
搭配三
黄瓜和柠檬,橙子,胡萝卜加上蜂蜜,能够美容,护肤;
搭配四
西瓜和菠萝,苹果加柠檬和蜂蜜,能够预防贫血,气喘等。
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