欢迎来到一二三美食网!

蔬菜沙拉的做法大全 尽情吃没负担的蔬菜沙拉

来源: www.123ms.com 编辑:一二三美食爱好者 访问手机版

  平时我们做的沙拉基本上都是水果的,今天小编给大家分享是几款蔬菜沙拉的做法,蔬菜含的纤维能够促进肠胃蠕动,富含各种维生素及养分。饿了时来上一盘既满足了你的胃又减重,喜欢的一起来做做吧。

  更多相关推荐:蔬菜沙拉的做法大全

  一、冰草樱桃萝卜沙拉

  冰草适合生吃,口感清爽冰凉,脆嫩多汁,有入口即化的感觉,最适合做夏日的爽口拌菜。

  原料:非洲冰草、樱桃萝卜、黄彩椒、蒸鱼豉油、自制苹果醋(或其他自己喜欢的凉拌调味汁)

冰草樱桃萝卜沙拉的做法步骤

  冰草樱桃萝卜沙拉的做法

  1.将新鲜冰草清洗干净,用剪刀剪成小件,备用;

冰草樱桃萝卜沙拉的做法步骤

  2.樱桃萝卜、黄彩椒洗净,切成块儿和条状;

冰草樱桃萝卜沙拉的做法步骤

  3.用喜欢的调味料拌成汁,浇上拌匀即可。

冰草樱桃萝卜沙拉的做法步骤

  冰草樱桃萝卜沙拉的做法小贴士

  1.冰草本身带有淡淡的盐份,自制苹果醋中有甜和酸味,所以,调味上我只放了一点蒸鱼豉油增加鲜味,也可以根据自己的口味调成其他凉拌调味汁;

  2.也可以在盘子里垫上碎冰,铺上保鲜膜,做成高大上的刺身船,将冰草平铺在冰盘上,吃时沾上调料汁食用;

  3.冰草平时不好买,如果喜欢吃,可以一次多买些,在冰箱0-5度冷藏条件下,可保存5-7天时间;

  4.樱桃萝卜虽然好吃有营养,但食用时还是有所禁忌:1.不宜与人参同食;2.错开与水果食用的时间,同食易诱发和导致甲状腺肿大。