常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。

今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。

中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。

薏米杂粮粥食材介绍

薏米100g，红豆60g，玉米渣50g，麦仁50g，鲜玉米50g，清水适量，

薏米杂粮粥的做法步骤

1、除了鲜玉米之外，把其他的食材都浸泡一夜，泡好之后再清洗干净放入电饭煲中，鲜玉米也洗净放进去。

2、然后在电饭煲中加入适量的水，水量根据自己的喜好来控制粘稠度。

3、选择程序启动电饭煲，然后自动熬粥直到提示音响起。

4、熬好之后打开盖子，然后启动程序再开盖煮一会，大约10分钟左右黏糯诱人的薏米粗粮粥就做好了。

5、味道清香，黏糯好喝，喝一碗还想再喝一碗。