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蓝莓密汁山药泥最正宗的做法 家常蓝莓密汁山药泥的做法

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蓝莓密汁山药泥最正宗的做法 家常蓝莓密汁山药泥的做法

山药功效非常好

健脾养胃,益肺止咳,降低血糖,补肾虚,预防心血管疾病,增强骨骼,大家可以换着花样食用⭐️。

蓝莓密汁山药泥食材介绍

山药500g,蓝莓2勺,蜂蜜1勺,

蓝莓密汁山药泥的做法步骤

1、选择铁棒山药,口感好。

2、取皮,洗干净。

3、切片,上锅蒸熟。

4、蒸熟放凉备用。

5、捣成泥状。

6、装入表花袋。

7、挤成自己喜欢的造型。

8、蓝莓、蜂蜜,加少量水搅匀。

9、淋上汁就可以吃了❤️。

小窍门

温馨提示:山药不能和菜苔、虾、鹿肉同食。

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