秋冬天天气干燥，中医认为，燥邪易伤肺，所以秋冬季的时候要注意润肺防秋燥。百合，山药，蜂蜜，银耳都可以做为我们润肺去燥的首选。今天介绍的这款粥，做法简单，食材配搭丰富，可以说是一碗极具营养和养生价值的懒人粥。

　　食材主料

　　银耳1/2朵、粥米100g、红枣8颗、冰糖30g、山药1根、黑芝麻适量

　　步骤

　　1.准备食材。

　　2.泡发的银耳撕成小朵放在锅中

　　3.将粥米，红枣，水也放在锅

　　4.启动宝宝粥功能。

　　5.将山药去皮切成滚刀块备用。

　　6.待程序显示只剩三十分钟时，放入山药。

　　7.再放入冰糖。

　　8.至程序结束，再撒上点熟芝麻搅匀即可。

　　9.美美的享用吧。

　　小贴士

　　1银耳用温水泡发。

　　2黑芝麻点缀即可，放多了容易改变粥的颜色。